一般情况下，被360拦截的文件是无法恢复的。

1. 360杀毒软件在病毒库识别出某个文件为病毒或者危险文件时，会将其拦截并隔离起来，以防止该文件对电脑造成进一步的威胁。

2. 如果你超级确定该文件无害，可以在360的隔离区中找到该文件，并将其移出隔离区，但有必定风险，提议谨慎操作。

3. 此外，如果该文件超级重大，可以尝试从其他渠道重新下载或者从云端备份中恢复。

但无论如何，请务必确保该文件是安全可信的，以免造成更多的问题。