自律：你自己都没办法控制自己，那你怎么能够控制外界那些不定位置的东西

简书写作打卡第四十八天

今天在抖音上刷到彭于晏的一个视频，里面的一个句话让我记忆深刻“你自己都没办法控制自己，那你怎么能够控制外界那些不定位置的东西。”这个视频让我知道了自律对一个人很重大，只有自己能控制自己了，内心才会强劲，才不会受外界影响，成功也就离你不远了。彭于晏老师就是一个超级自律的人。他的成功跟他的自律是有直接的因果关系。

怎么才能让自己变得自律？这是每个人都关心的问题。应该怎么做？自律从来是不是一蹴而就的事，是一个慢慢形成的过程。要想做一个自律的人，第一要认识什么是自律？6点半起床到图书馆，低头看书学习到午饭时间。吃饱后在桌子上趴一会，中午两点开始继续学习到晚上10点，除了晚饭外都在看书。周一到周六都机械般重复上面的事。你觉得这是自律吗？

不是，这跟流水线生产东西一样，只是一种流程。这种生活让人难以忍受，枯燥无味，大多数人坚持一段时间后都会放弃，不具备普适性。

真正的自律是要有明确的目标，让欲望和动力去驱动你，而不是焦虑和自责，当每天唤醒你的是梦想而不是闹钟，你就开始清楚什么是真正的自律了。

接着说应该怎么做了。

1.给自己设定目标。

无论是短期的小目标还是长期的大目标，设定目标使自己有前进的动力。《银河补习班》里这么一个片段，邓超饰演的马晧文希望儿子能想清楚自己要什么，说了这两句话“清华北大只是过程，不是目的。”“人生就像射箭，梦想就像箭靶子，如果没有箭靶子，你每天的拉弓就毫无意义。”要想自律，你先要找到自己的箭靶子。而这箭靶子，就是目标。

2.制订计划，把目标落地。

给自己制订一个行动计划，光有目标，还不够，必定要即刻行动起来。做计划必定要适合自己，不能太机械。还要及时反馈，这里提供一个及时反馈的好方法：复盘。

3.适时适当给自己激励。

自律不是一蹴而就的，需要每天不断的自我约束与强化，无论是身体还是精神上，只有不断的磨炼与坚持，才可以真正自律。这是考验一个人的意志力时候，每个人的意志力都是有限的，光靠意志力是不够的，所以得从其他方面来进行加强。适时给自己一些奖励作为激励，列如，完成一个小目标，奖励自己吃一顿大餐等等。

4.寻找志同道合的朋友

一个人可以走得很快，但一群人可以走得更远。所以寻找一些志同道合的朋友一起，相互监督。

每个人都能做到自律，只有你想不想问题，没有做不成的事。