随着社会节奏的加快和压力的增加，抑郁症逐渐成为一种常见的心理健康问题。尽管抑郁症可能发生在任何人身上，但某些特定类型的人可能更容易受到影响。
1.完美主义倾向者
这类人对自己和他人要求极高，无法接受任何瑕疵，总是觉得“做得还不够好”。
容易对小失误产生极大的挫败感。
完美主义者在给自己设置极高标准的同时，也会承受这种高自我期待带来的巨大压力，毕竟在现实生活中，完美几乎是一个无法企及的目标。
当他们面对不可避免的失败或者不完美时，就会产生强烈的挫败感。当挫败感频繁出现并且不断积累之后，就会像沉重的石块一样，逐渐压垮他们的心理防线。
2.高敏感的人
高敏感人群是这几年常常被提到的概念，指的那些在生理和心理上对环境和情感刺激具有高度敏感性的人。
他们的主要特征是对他人的言语或者行为过于在意，容易感到被冒犯或者忽视，并且总是将外界的负面评价内化为自我批评。
所以，高敏感的人就像一块情绪海绵，会吸收周围环境中的各种信息，而不区分这些信息是积极的还是消极的，造成过度刺激和情绪过载。
同时，他们还会对负面信息进行深度加工。普通人遇到负面信息，和自己相关的会用各种防御机制或是方法排解掉，但高敏感的人则会对负面信息进行反复思考、分析其中的含义，让自己陷入深深的自我怀疑之中。
所以，对于高敏感的人来说，不断地情绪过载和反复体验负面刺激，就让自己更容易抑郁。
3.缺乏情绪表达能力的人
情绪表达是一种能力，但它并不是天生的，而是在后天慢慢培养出来的，是一种社会化的能力。
那些不善于表达情绪的人，会不习惯或不敢表达自己的真实感受，他们往往
表面坚强，但在内心里长期积压情绪，面对压力时也更倾向于独自承受。
当情绪积压过多，内心负担过重之后，就很容易引发抑郁情绪。
4.社交孤立的人
人际交往和互动是维持心理健康的重大途径，可以对于每个人来说都是必不可少的。
处在社交孤立中的人，他们缺乏支持性的人际关系，由于常常独处，就会与社会或亲友圈失联，在面对困难时无处求助。
同时，社交互动也是我们认识自己的一面镜子，通过和他人、朋友的交往，可以从对方的反馈中了解到自己的优点和不足，形成相对客观的自我认知。
但是，社交孤立的人缺乏这面“镜子”，他们对自己的评价多数时候都只能通过自己的内部感知。这种内部感知所带来的自我认识，很可能会出现偏差，列如他们可能会过于关注自己的缺点，或者对自己产生不切实际的过高要求，加上没有外界的反馈来纠正这种偏差，以至于陷入自我怀疑和自我否定的状态中。
长期的消极认知，会慢慢影响心理状态，引发抑郁情绪。
5.经历过重大创伤的人
创伤对每个人来说都是一种考验，尤其是在经历重大创伤后，如果不及时进行心理干预，还有可能造成应激障碍或是其他心理问题。
对于那些经历过重大创伤的人而言，由于曾遭遇过人生中重大的负面事件，如丧亲、失业、离婚等，可能对创伤事件无法释怀，或是常常陷入对过去的悲痛或自责中。
当原有的心理平衡被打破之后，人就容易对自己产生怀疑、失去信心，在这个过程中如果缺少周围人的理解和支持，自己又不断回忆创伤事件，就容易陷入抑郁。
6.悲观主义者
悲观主义和完美主义很容易同时出现，由于这个世界上几乎不存在完美，这就会催生一个人的悲观主义。
悲观主义的人，往往对生活和未来持消极态度，他们习惯预期最坏的结果，在面对困难时容易感到无力和绝望。
在认知上他们会放大事情的不利后果，列如在工作上的小失误，就会让他们觉得自己是不是要被辞退了，而不是把这个失误当做一个可以纠正的小问题。
在情绪体验方面，由于总是预想到最坏的结果，所以在遇到困难的时候，会觉得自己没有能力改变现状，未来也没有希望。
行为模式上，悲观主义者往往在生活中比较被动，缺乏积极主动解决问题的能力，由于他们觉得结果可能不太好，也就不愿意尝试新的事物或者行动来改善现状。
这些认知、情绪体验和行为模式，会为生活积攒下超级多的问题，而这些现实问题对情绪的影响大多是负面的，时间长了就会导致抑郁。
总结
抑郁症是一种复杂的心理疾病，它的发生与多方面因素有关，包括性格特质、成长经历、社会环境以及遗传基因等诸多方面。本文列举这6种人群，只是高风险人群的主要表现，并不意味着这些特征必定会导致抑郁症，切勿对号入座。
如果你或身边的人出现了持续的情绪低落、兴趣丧失、无助感等抑郁症的典型症状，请不要忽视。抑郁症是可以通过治疗得到改善的，关键是及时采取行动。
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