足跟痛是怎么回事？怎么才能变好！

足跟痛是怎么回事？怎么才能变好！

足跟痛，这是在我们生活中常见的一种现象。那当出现足跟痛的时候，应该怎么治疗呢?治疗足跟痛的方法有哪些呢?足跟痛又是怎么回事呢?今天小编就来为大家一一介绍一下。想知道的朋友不妨就来看一下吧。

足跟痛是怎么回事

1、跖筋膜炎

足跟痛常见的缘由是长期、慢性、轻微外伤积累引起的病变，表现为筋膜纤维的断裂及其修复过程。在跟骨下方偏内筋膜附近处可有骨质增生，形成骨嵴。在侧位 X射线照片上显示为骨刺。

后者常被认为是足跟痛的缘由，但临床研究证明它与足跟痛的因果关系很难肯定，跖筋膜炎不必定都伴有骨刺，有跟骨骨刺的人也不必定都有足跟痛。

2、跟垫痛

常发生在老年人，跟垫是跟骨下方由纤维组织为间隔，以脂肪组织及弹力纤维形成的弹性衬垫;青年时期，跟垫弹力强，可以吸收震荡。老年时，跟垫弹力下降，跟骨在无衬垫的情况下承担体重，严重时可形成瘢痕及钙质

沉积，引起足跟痛。跟垫痛与跖筋膜炎不同，在整个足跟下方都有压痛。

3、跟骨后滑囊炎

易发生在跟腱与皮肤之间的滑囊，由不合适的高跟皮鞋摩擦损伤引起。滑囊壁可变肥厚，囊内充满滑液，局部肿胀，并有疼痛感。

4、跟骨骨突炎

常发生于8～12岁的男孩，病变与小腿胫骨结节骨突炎类似，是在发育过程中，未愈合的骨骺受肌腱牵拉引起的症状，疼痛在跟腱附着点下方，可双侧同时发病。跑步与足尖站立可使症状加重。骨骺愈合后症状自然消失。

一般作对症处理，可使患儿减轻活动，也可用跟垫减轻跟腱对跟骨的拉力。

5、距骨下关节炎

常发生在跟骨骨折后，是一种创伤性关节炎。X射线照片上前跗窦处，负重时疼痛加重。

陈旧性跟骨骨折或少见的跟骨肿瘤或结核也是足跟痛的缘由。足跟以外的疾患引起跟痛症者，有类风湿性脊椎炎，压迫骶神经根的腰椎间盘突出，发生在小腿的胫神经挤压等。

有些足跟痛的朋友走路时间一长，就开始疼痛，有时太痛都不敢走路。这些情况，我们必定要及时看中医生，中医对于治疗此类疾病，有很好的成效。

缓解疼痛技巧

●如：针灸或按揉穴位

针灸或按揉涌泉穴、太溪穴，可以补肝肾，强筋骨，缓解足跟疼痛，这需要在医生的辨证论治下进行操作。

●还有，可配合纯中药调养，例如“足利芙”，对症成分 ，红花，川芎，伸筋草，威灵仙 …可活血通络 ，消炎止痛，消肿祛瘀，效果更直接也更快。

●同时，在日常生活中，我们可以做弓箭步，拉开小腿肚肌肉，轻拍放松小腿肌腱和肌肉，注意双脚脚跟皆不能离地，使足底筋膜炎病情慢慢恢复。

●另外，在医生的科学指导下，有效控制体重，避免过重，制定合理的饮食和运动规划，避免加重足部负担，在工作回来后可适当用热水泡脚，促进血液循环，舒展筋脉。