李叔同说：“世界上最好的放生，就是放过自己。”
生活常常令人疲惫，但这种疲惫感，并非全部来自繁重的事务。
许多时候，只是选择了错误的方式来应对问题，导致内心陷入无尽的挣扎。
人生苦短，所有的快乐与痛苦，往往只在一念之间。
如果一个人总是喊累，那么真正的缘由只有一个，那就是不曾放过自己。
不同频的圈子，优雅转身
知乎上有人问：“我跟周围人的兴趣和爱好相差甚远，做什么都不同频，应该如何应对？”
有个网友的回答很中肯：“远离不同频的圈子，试着去寻找和自己兴趣爱好一样的人，网络上、生活中的都可以。”
生活中，不是所有的船，都会行驶在同一片海洋，就像有些人总是和你无法共鸣。
自媒体作者@文七君，曾写过自己和朋友阿朱的故事。
曾经，她们是形影不离的朋友，两人一起读书、玩耍和养狗，共同度过了许多快乐的时光。
文七君以为这份友谊能持续到老，她们可以一起晒太阳、聊家常。
不料，高中时期，两人的关系渐渐疏远。
自从两人分别选了文理科后来，她们的交流从无话不谈，改为只谈自己认为重大的事。
随着大学时期交集渐少，两人毕业后竟然再也没有见过面。
直到有一天，文七君辗转加了阿朱的微信才发现：两人关系渐远，并非距离的阻隔，而是心的距离越来越远。
由于在爱好、婚姻和职业规划上，她们有着截然不同的观念。
这些差异，使得两人渐行渐远，最终成了彼此生命中的过客。
就像毕淑敏在《非洲三万里》中说的：“物以类聚，本不是同类人，相聚必有尴尬。”
类似的灵魂，自不过然会聚集在一起；而磁场相悖的人，千言万语也难越重重山岭。
三观不合的人，难以靠感情维系，与其彼此不自在，不如早点放手。
若圈子不同频，要适时优雅转身，去寻找同频的灵魂。
来源：视觉中国
干扰你的噪声，学会屏蔽
在一档节目中，一位嘉宾谈及他的一位朋友因害怕网络暴力，不敢面对人群。
随后，主持人询问另一位嘉宾，是否认识这个朋友。
只见这位嘉宾站起来，红着眼眶坦诚地说，“我就是那个朋友。”一句话，道尽了她多年来内心的痛苦和煎熬。
原来，这位嘉宾由于犀利的言辞和金句出名后，便饱受外界的批评。
有人指责她言语太过尖锐，有人认为她面相刻薄。
为了迎合外界的期望，她在第二次参与节目时，力求表现出温柔得体的一面，说话也更加谨慎。
不过，又有许多人说她过于矫情，没有锋芒，不在状态。
当她重新做回自己，以犀利的言语再次登台时，外界纷纷吐槽她“太过功利、被金钱所惑……”
这些外界的噪声，不断干扰着她，让她更加无法做回自己，也让原本看好她的观众感到失望。
毕淑敏在《星光下的灵魂》中说：“成功不是外在的评价，而是内心的感受。”
电脑要定期清空垃圾，大脑也要及时清理内存。
每个人的精力有限，越是关心他人的评论，内心世界就会越荒芜。
屏蔽外界的纷扰，方能在自己的世界里，坚定地走好自己的路，不受他人影响。
另外，也不要让外界5%的负面消息，掩盖了自己100%的努力与价值。
当你开始筛选和隔离生活中的噪声，不被外物所累，不被内心所困，你便是自己生活中的主人。
来源：视觉中国
侵蚀你的能量，有效隔绝
博主@话匠情感曾分享自己的感受，说最好别和负能量的人打交道。
他指出，这类人通过贬低和打压别人获得满足感，使人陷入自我否定的旋涡中，产生强烈的自卑感。
面对这种侵蚀我们能量的人，应该采取行动，进行有效隔绝。
作家杨熹文，曾在国外念过大学。
为了赚取生活费，她去一家餐厅打工。
没想到，由于小小的过失，就遭受老板的严厉指责。
更让她震惊的是，其他服务生，由于她的英文不好而轻视她。
甚至合租的室友也对她晚归的行为嗤之以鼻，嘲讽她“没钱就回国去”。
在学校，一位老师对她的成绩表明失望，直言她只能拿到B。
这些遭遇，让她深感痛苦和自我怀疑，陷入无尽的内耗。
后来，她沉下心来学习，开始阅读和写作，逐渐摆脱了那些充满负能量的人。
最终，她的才华得到了认可，有位编辑给她出了书——《请尊重一个姑娘的努力》。
隔绝负能量后，她成为更好的自己。
有人说：“如果你身边有人常常情绪不好，喜爱发怒，满身的负能量，你必定要离他远一点，小心被传染。”
负能量不仅具有传染性，还会对周围的磁场造成极坏的影响。
随着年龄的增长，若是能量逐渐被消耗殆尽，那么人生之路也会越走越窄，甚至还会将自己逼入绝境。
避免精神消耗，在人生的旅途中栽花种树，方能打造出一片丰饶的理想森林。
来源：视觉中国
做不到的事情，不必硬撑
你是否也有过这样的经历：
自己手头正紧，朋友突然来电借钱，你却不知如何婉拒；
自己工作堆积如山，同事请你帮忙做份数据分析报告或PPT；
辛苦一天回到家，只想躺在沙发上放松片刻，却有邻居敲门让你帮忙……
生活中这样的例子比比皆是，我们到底是帮还是不帮？
有网友认为，顺手帮忙是一种友善的行为，但也要持谨慎态度，看自己的能力。
生活中，助人是值得赞扬的美德，但同样重大的是学会拒绝。
在《人间喜剧》中，濮通和米粒是一对生活拮据的小夫妻。
濮通从事直播工作，收入微薄且不稳定；米粒的工作也普普通通，两人的生活过得相当紧巴。
有一天，濮通的同学刚子前来借钱。
尽管家中经济状况紧张，濮通还是毅然将所有积蓄借给了刚子。
结果，他自己连房租都付不起，被房东扫地出门。
米粒对此超级愤怒，失望至极之下，最后选择离家出走。
离家前，她质问濮通：“为什么自己的生活都难，还要硬撑着去帮别人？”
作家李筱懿说：“人应该常做举手之劳，但不必踮起脚尖帮人。”
在与人相处的过程中，若凡事都踮起脚尖，透支的只会是自己。
面对他人的请求，尽力而为是积极的态度，量力而行是明智的抉择。
对于不想做的事，直接拒绝；对于做不到的事，不必硬撑。
根据自身能力而为，既能在生活中保持轻松的节奏，也能在人际关系中更受欢迎。
来源：视觉中国
毕淑敏说：“愿你与这世界温暖相拥。”
生活本就简单又温暖，你之所以感到疲惫，常常是由于不愿放过自己。
尽管你无法改变别人，却可以调整自我。
远离侵蚀自己能量的人和事，不再踮起脚尖做自己很难做到的事，快乐和轻盈便会悄不过至。
愿你能洞悉生活的真谛，带上轻松愉悦的好心情，成就自己美好的一生。
作者：芳草屋，热爱写作的猎头CEO，职业经理人，爱读书，爱生活。
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