想把课堂回放、会议录屏、短视频里的声音单独导出做成 MP3/WAV？这篇给你 10 款亲测可复现的工具，既有一键在线也有批量自动化。

1）转换猫mp3转换器app

适用：小白用户想要批量处理，身边没有电脑可以处理

①应用市场安装转换猫mp3转换器app，进入主界面点击视频提取音频功能，进入软件之后勾选需要处理的视频文件，勾选之后点击下一步按钮；

②等待软件自动处理，参数设置界面可以设置输出格式、比特率、采样率等信息，设置完成后等待软件处理。处理完成后的音频文件可以设置为铃声，或者二次剪辑。

2）Audacity：导入视频音轨→顺手降噪→导出 MP3

适用：想在导出前剪辑/降噪/响度统一。

准备：提议安装 FFmpeg 可选库，以便从 MP4/MOV 等视频直接读取音频；新版 Win/macOS 已内置 LAME，可直接导出 MP3。

①文件 > 导入 > 音频，选择 MP4（装好 FFmpeg 后可直接读视频中的音轨）；做必要的剪辑/降噪/淡入淡出；

②文件>导出>导出为 MP3→选择比特率（口播128–192 kbps，音乐192–256 kbps）→保存。

3）FFmpeg 命令行

适用：成百上千文件、需要脚本化。

无损抽轨（超快）：ffmpeg -i input.mp4 -vn -acodec copy output.m4a

转成 MP3：ffmpeg -i input.mp4 -vn -c:a libmp3lame -b:a 192k output.mp3

4）Shutter Encoder

适用：要图形界面 + 批量 + 高级参数

①将视频拖入主界面；Choose function 仅抽音选 Extract；

②要转 MP3 选 Sound conversions → MP3；设置比特率/声道/采样率 → 选保存路径 → Start function。

5）123apps「Audio Extractor」

适用：临时使用/跨设备；移动端浏览器亦可。

①打开 Audio Extractor；Open video 上传 → 选择 MP3/WAV/M4A/FLAC；

②Extract Audio → Download（多文件会自动 ZIP 打包）。

6）CloudConvert

适用：走云端、要与网盘/自动化联动。

①打开 MP4 → MP3 页面，Select File（本地/网盘/URL）；

②Options 里设 Audio Bitrate/Channels/VBR；Convert → Download。

7）XMedia Recode

适用：喜爱把参数面板调个清楚的用户。

①导入视频 → 在 Format 选择容器；切到 Audio 页 Mode 选 Convert 或 Copy、Codec 选 MP3；

②再设比特率/采样率；加入队列 → Encode 开始。

8）Shotcut：剪完直接导出音频预设

适用：需要先剪再导出音频（做播客/长录屏）。

①导入视频→（可选）剪辑、标记片段；点击 Export → 在预设里选 Audio → MP3 或 WAV；

②仅要部分片段，可用标记并在导出面板中选择对应范围；Export File 导出。

9）Format Factory

适用：Windows 老用户/习惯一站式转换。

①打开 Format Factory → 左侧 Audio → 选择 MP3；

②Add File（可多选/整文件夹）→ 设置比特率/采样率；回到主界面点 Start。

10）Bandicut

适用：想截一段音频，并直接导出 MP3。

①安装并打开 Bandicut → 选择 Cut（或“Extract MP3”）；

②打开视频 → 设定需要的起止区间；选择 Extract MP3 → 导出。

参数怎么选？

• 码率：口播/课程 128–192 kbps；音乐 192–256 kbps（不追极致体积用 CBR 更稳）。Shotcut 社区提议 160–320 kbps 皆可按用途取舍。
• 采样率：保持源（常见 44.1/48 kHz）；无需强制改。若要最高保真，先 无损抽轨（FFmpeg -acodec copy 或 Shutter Encoder 的 Extract），最后一步再转 MP3。