你可以使用电脑的快捷键来调节屏幕亮度，一般是在键盘上按F1到F12键中的一个，有一个图标表明亮度。如果没有用快捷键调节亮度的选项，你可以在电脑设置中找到屏幕亮度选项并手动调节它。

在 Windows 操作系统中，你可以通过依次打开“控制面板”、“硬件和声音”、“电源选项”、“更改计算机电源设置”、“更改高级电源设置”、“显示”找到屏幕亮度选项。

在 macOS 操作系统中，你可以点击屏幕右上方的苹果图标，选择“系统偏好设置”，然后选择“显示器”找到屏幕亮度选项。