选择路由器的信道带宽是否为20或20/40要根据实际情况来确定。20MHz带宽相对较窄，适合在拥挤的无线网络环境中使用，可以减少干扰；而20/40MHz带宽则更适合在相对较宽阔的无线网络环境中，可以提高传输速率，但也更容易受到干扰。因此，在选择时，需要根据家庭或办公室的无线网络环境和需求来决定。

如果网络环境拥挤，可选20MHz带宽，如果网络环境较好，可选择20/40MHz带宽，以获得更快的传输速率。