调节电脑屏幕的亮度，白天需要等到50左右，而晚上可以得到30到40，而对比度需要达到70到80，另外还需要根据个人的具体的环境和用眼的舒服度来进行调节，而调节屏幕的亮度方法超级简单，可以打开控制版面，然后点击调节亮度，选择平衡这一栏就可以了。