电脑亮度太亮要怎么调？
要调整电脑屏幕的亮度，可以按照以下步骤操作：
1. 打开计算机或移动设备的电源选项。在 Windows 操作系统中，单击“开始”按钮，然后选择“设置”。在 Mac 操作系统中，单击左上角的苹果图标，然后选择“系统偏好设置”。
2. 在电源选项窗口中，选择“使用电源的偏好设置”。
3. 在“使用电源的偏好设置”窗口中，选择“电源按钮”。
4. 在“电源按钮”窗口中，选择“关机选项”。
5. 在“关机选项”窗口中，选择“更改计划设置”。
6. 在“更改计划设置”窗口中，选择“关闭计算机”，然后单击“确定”。
7. 在关闭计算机之前，确保已经将屏幕亮度设置为所需的值。
如果使用的是移动设备，请参考设备制造商提供的用户手册或在网上查找有关亮度调节的指南。
降低电脑亮度由于过强的电脑亮度会对眼睛造成刺激和损害，降低电脑亮度可以有效保护眼睛，同时也可以节约电能。
可以通过调节电脑屏幕设置进行操作，或者使用外部设备，如调节亮度的灯带等。
同时，也可以减少使用电脑的时间、适当休憩眼睛来保护视力。
具体步骤：
步骤一：先打开电脑后，回到电脑桌面；
步骤二：点击菜单栏的“开始”，点击“控制面板”，再选择“个性化”，（或者单击鼠标右键，选择“个性化”）；
步骤三：看到了“更改计算机上视觉效果和声音”这个界面，我们看到在这里我们可以进行“更改桌面图标”，“更改鼠标指针”，“更改账户图片”，显示”等等操作；
步骤四：点击左下角的“显示”，进入下一步；
步骤五：之后，看到左侧的“调整亮度”，点击“调整亮度”；
步骤六：注意到下方有“屏幕亮度”，点中那个拉伸条，向左移动一点，看看屏幕的亮度变化效果；