电脑上的时间长了，眼睛不舒服，有什么简单实用的方法？感谢？

电脑上的时间长了，眼睛难免不舒服，我提议从以下三个方面来改善，做到标本兼治，既能保护眼睛，还能保护视力。

服用维生素A，参与视觉与眼睛的保护功能，让眼睛不会干燥，发痒等。维生素B2，有维持视力的功能。

已经感到不舒服时，向远方眺望一会儿，让眼珠转动，高频率的睁眼闭眼，活动眼珠眼球。做眼保健操，刮眼框，按压睛明穴，按揉太阳穴，有条件进行冷热敷，根据季节调整，冬季用热敷，夏季用冷敷。

外用眼药水，防止眼干燥，使眼底肌肉迅速放松。眼睛是心灵的窗户，保护眼睛明眸善睐。