qq自定义密码忘了怎么办？

可以通过以下步骤找回自定义密码。
第一，在QQ登录界面点击“忘记密码”，然后根据提示输入账号和验证码，选择找回方式，可以选择通过绑定的手机号或邮箱找回密码。
如果没有绑定手机号或邮箱，可以选择通过密保问题找回密码。
如果以上方式都无法找回密码，可以联系QQ客服进行人工找回。
需要注意的是，为了账号安全，提议及时绑定手机号或邮箱，并设置强密码，避免忘记密码的情况发生。