记录一次些许坎坷的恢复macos至出厂版本

2017年的macbook pro一直随系统更新，现在已经卡的生活不能自理，随后便突发奇想给它恢复到出厂自带系统MacOS High Sierra，不需要upan，只需要网络。有一个踩过的坑分享给需要恢复系统的小伙伴。
过程如下：
1. 关机，随后按住shift+option+command+r不松开，接下来按开机，前

这样子怎么办啊