如果是第一次结束瑜伽的,提议还是先不要在家里练习,可以先去场馆里里,老师给你必定的专业指导,然后再选择是否是在家里练习。
同时,去场馆的时候,提议上小班课(老师会贴心的指导动作),不要上大班课(会有一种广播体操的感觉),
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