5分钟让你电脑开机提速100%的方法，Windows 10 启动项优化指南

你是不是也有这种感觉：电脑一开机就拖拖拉拉，像刚起床的我一样，迟迟加载不完？祝贺你，很可能是 启动项太多 惹的祸！

今天就给你整一套【Windows 10 启动项优化指南】，让你的电脑起飞般开机，一秒到桌面不是梦！

为什么要禁用启动程序？

开机自动启动的程序，就像你刚醒就被一堆工作缠身，CPU：我太难了！

这些启动项：

• 拖慢开机速度
• 占用内存 & CPU
• 有时还偷偷联网更新（暗中耗流量）

特别是刚买的新机，厂商就给你塞了一堆**“肥宅快乐软件”**，列如 360 安全卫士、腾讯全家桶、网易云自动启动……

怎么知道我电脑开机时跑了啥？

方法1：任务管理器查启动项

1. 快捷键 Ctrl + Shift + Esc 打开任务管理器
2. 切到【启动】标签页
3. 会看到一堆启动项，注意这几列：
4. 状态（启用/禁用）
5. 启动影响（高/中/低）
6. 发布者是谁（有些“野鸡”程序就暴露了）

想禁用哪个？选中它 → 右下角点【禁用】（Disable）

小提示：别乱禁用系统的，列如“Windows Security”、“Realtek Audio Manager”这种别动，动了就可能没声音、没网。

方法2：系统设置里管理启动项（更直观）

1. 快捷键 Win + I 打开系统设置
2. 选择【应用】（Apps）→ 点击【启动】（Startup）
3. 你会看到一堆应用开关，像调灯一样可以开关它们是否开机启动

这个方法适合小白，图形化操作一目了然，不用进任务管理器就能搞定。

方法3：老古董“启动文件夹”还能用吗？

的确 还能用，只不过已经不是主流方式了。

路径如下（复制粘贴到文件夹地址栏）：

shell
shell:startup

你会进入一个叫“启动”的文件夹，放在里面的快捷方式会开机自启。你可以：

• 删除不需要的快捷方式
• 加上你想让开机自动启动的程序

BUT！注意：

Windows 10 大部分自启程序已经不走这个“老通道”了，而是注册在任务计划程序或系统服务里。所以这个文件夹里可能根本看不到你想禁用的程序。

启动项要禁用哪些？

一句话总结：不常用就别让它抢跑线！

禁用启动项后我能得到什么？

• 开机速度缩短 30～60 秒（没错，差距就这么大）
• 系统运行更顺畅
• 笔记本续航提升
• 启动网络负担减轻，不再“刚开机就掉网”

Bonus：进阶技巧！你还可以这样干：

使用“Autoruns”（微软出品的神器）

下载地址：
https://docs.microsoft.com/en-us/sysinternals/downloads/autoruns

它能显示出所有可能自启动的地方（任务计划、服务、注册表……），让你彻底掌控启动行为，适合进阶用户玩。

只要你动动手，几分钟搞定启动项优化，电脑立刻焕发第二春～