#老人如何适应 AI 时代# 超实用指南：从怕用 AI 到玩转智能生活

一、先搞定 3 个 “生活刚需” AI 工具，成就感拉满

1. 手机语音助手：开口就能办事

对着手机喊 “小艺小艺”（华为）、“ Siri ”（苹果），试试这 3 个高频用法：

• 设闹钟：“明天早上 7 点叫我起床”
• 查天气：“后天青岛下雨吗”
• 发微信：“给女儿发条语音，说我晚饭吃了饺子”

2. 智能支付：带手机 = 带钱包

• 支付宝 “老年人模式”：打开支付宝→我的→设置→长辈模式，字体放大后，点击 “扫一扫” 付款，收钱时点 “收钱码” 让对方扫
• 防骗小技巧：付款前先问子女 “这个数对不对”，陌生链接绝不点

3. 打车软件：在家叫车不用等

用滴滴出行 “老人打车” 功能：

① 子女提前帮老人录入家庭住址和常用地点（如 “菜市场”“医院”）

② 老人点开 APP，直接点 “去医院”，系统自动叫车，司机接单后会打电话确认

二、避开 3 个 “AI 坑”，安全比方便更重大

1. 别信 “AI 换脸” 的陌生视频

看到 “子女借钱”“孙子住院” 的视频，先打电话核实！AI 能模仿声音和长相，但说不出你们的 “秘密暗号”（列如家里宠物名）。

2. 拒收 “AI 推销” 电话

手机设置 “拦截陌生来电”：

• 安卓：电话 APP→设置→骚扰拦截→开启 “拦截陌生号码”
• 苹果：设置→电话→开启 “静音未知来电”

3. 智能设备别连公共 WiFi

用微信、支付宝时，认准家里的 WiFi 或手机流量，公共 WiFi 可能被黑客植入 “AI 病毒”，偷走支付信息。

三、子女这样帮，老人学得更快

1. 画一张 “傻瓜式操作图”

列如教老人用健康码：

① 用手机拍下每一步操作界面

② 打印出来贴在冰箱上，标上 “第一步点这里”

2. 玩着学：用 AI 做 “老本行”

• 爱跳广场舞：让子女用 “剪映” AI 自动剪辑跳舞视频，配老歌伴奏
• 爱下棋：手机下载 “象棋 AI”，设置 “初级难度”，输了还能让 AI 复盘

3. 加入 “银发 AI 互助群”

社区目前常有免费培训，和老伙伴一起学，比自己琢磨快 10 倍！

AI 不是年轻人的专利，就像当年学用洗衣机、看电视一样，慢慢来，你会发现：智能时代，日子能过得更省心！

#银发科技指南# #适老化改造#

（注：文档部分内容可能由 AI 生成）