对大多数没有无限流量的 iPhone 用户来说，若不慎控制上网习惯，可能月中就发现数据额度所剩无几，甚至提前断网。而即使是吃到饱方案，若超出高速上网限制，仍有可能被降速，影响体验。

那么，如何才能有效掌握流量使用状况，避免流量爆表？今天就教你 4 个 iPhone 实用技巧，让你轻松监控网络用量，不再为数据焦虑！

技巧一：善用 iPhone 内建「移动数据统计」

苹果早就内建了流量监控功能，只是许多用户忽略了。

只需进入【设置】>【蜂窝数据】，你就可以看到「目前期间」的总使用流量，并能一目了然地查看各 App 分别用了多少行动数据。

如果画面下方显示「尚未启用统计」，请滑到底部，将「启用行动数据用量统计资料」打开。之后，iPhone 才会开始记录流量数据。

这是最简单直观的查看方式，无需额外下载任何 App。

技巧二：每月主动「重置流量统计」，对齐账单周期

为了更精准掌握每月使用情况，提议你在每次电信账单出帐日之后，手动「重置统计资料」。

步骤同样在【设置】>【蜂窝数据】中，点击下方的「重置统计资料」即可。

系统也会显示「上次重置时间」，方便你确认是否已经同步。这样一来，每月的数据都是从零开始计算，更贴近实际用量。

技巧三：用手机通信公司 App 实时追踪剩余流量

除了系统自带功能，各大运营商的官方 App也是流量管理好帮手。

以中国移动为例，用户登录 App 后即可清楚看到目前已用流量、剩余额度，还能通过图表视觉化呈现，简洁明了。

无论你是哪家电信，安装 App 后几乎都能查询用量、缴费、额度剩余等多项信息，超级方便。

技巧四：不想装 App？用电话也能查流量

如果你偏好不装 App，也可以通过拨打运营商电话，语音查询方式获取流量资讯。

这类方式适合不喜爱下载安装额外 App 的用户，同样能达成准确监控目的。

✅ 总结：iPhone 网络用量管理不再难

以上 4 大技巧涵盖了从 iPhone 内建工具、运营商App，到电话信息查询的多种方式，几乎适用于所有 iPhone 用户。

无论你是否吃到饱，只要善用这些功能，就能随时掌握自己的数据用量，告别流量焦虑，不再因「追个剧」而被限速！