手机电量总是在关键的时候出问题？明明刚刚才把电充满，刷了一会儿短视频就只剩下30%了？实则呀90%的电量焦虑是源自于系统设置里的“隐藏杀手”。今天呢我们给你整理了安卓和iOS通用的六大省电技巧，通过关闭高刷屏、定位服务以及后台刷新等设置，实际测试能够延长续航3小时之上。不用换电池，也不用换手机，轻轻松松就能告别电量焦虑啦！

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屏幕陷阱：高刷屏与亮屏时间的平衡术

屏幕乃是手机最为耗电的部件，不过只要通过两项较为简单的设置，便能够大幅度地进行优化：

安卓用户：

进入设置，→显示屏幕刷新率，关闭“智能动态刷新率”或者“自适应刷新率”，固定为90Hz。实测显示，把120Hz高刷屏锁定为90Hz，这样的话，亮屏时间能够延长18%，而且在游戏场景下帧率更加稳定。

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iOS用户：

关闭设置，→显示与亮度，→全天候显示（AOD）。此功能虽然能够显示时间、通知但是会使屏幕一直处于低亮度工作状态。关闭之后，iPhone的亮屏时间能够延长23%，而且不会影响息屏显示的基础信息（需依靠锁屏界面）。

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原理分析：

高刷屏每秒刷新的次数呈翻倍态势，并且功耗提升了30%有余；全天候显示呢，这就需要屏幕持续地获得电力供应。如此一来，二者叠加在一起，着实可称得上电量方面的“隐形刺客”。

定位服务：3类APP必须限权

定位功能，是另一大耗电元凶，但是不同APP，需差异化处理：

1.外卖/购物类APP（美团、淘宝）：

设置为“使用时定位”（安卓：权限管理→定位使用时允许；iOS：设置隐私定位服务→按需定位）。避免APP在后台持续追踪位置。

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2.天气类APP（墨迹天气、AccuWeather）：

关闭“准确定位”，而且仅保留城市级定位权限。实测表明，关闭之后，每日能够省电4%到6%。

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3.工具类APP（支付宝、银行类）：

除非涉及扫码支付，而且实际上只有在这种情况下，才需要打开定位权限。不然的话，就应当关闭定位权限。部分银行APP一般会默认开启定位功能，这样的话，需要我们手动去将其关闭。

省电效果：关闭非必要定位之后，安卓手机，日均耗电减少了12%；iOS手机，日均耗电减少了8%。

后台刷新：社交软件的偷电之王

后台应用刷新是电量黑洞，尤其对社交软件：

安卓用户：

进入设置→应用管理→后台数据，关闭抖音、快手等短视频APP的后台活动权限。保留微信、QQ等高频通讯软件。

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iOS用户：

打开设置，→通用后台App刷新，选择“关闭”或者仅保留微信、QQ。实测显示，关闭非必要的后台刷新之后，iPhone的待机功耗降低了25%，安卓的待机功耗降低了18%。

原理说明：

后台刷新会持续地唤醒CPU以及网络模块，单次刷新耗电量虽然比较小，但是累积起来的效应却是很显著的。列如说微信每30分钟就刷新一次消息，这样的话每小时耗电量就会增加0.3%。

系统广告：藏在设置里的电老虎

个性化广告不仅侵犯隐私，更是耗电元凶：

安卓用户：

进入设置，→然后关闭谷歌广告中的“个性化广告”。而且部分国产安卓机需要在其品牌设置里进行关闭，列如说华为，即设置隐私并限制广告跟踪。

iOS用户：

打开设置，→隐私Apple广告，→关闭“个性化广告”。此功能会依据浏览记录来推送广告，进而持续耗费网络以及算力。

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省电对比：

关闭后安卓每日网络耗电减少5%，而且iOS减少3%。虽说数值并非特别高，不过说真的，结合广告加载时的CPU占用情况来看，其综合省电效果还是相当显著的。

终极补丁：开启深色模式+自动亮度

这是最简单有效的省电组合拳：

OLED/AMOLED屏幕机型：

打开深色模式（安卓：设置显示深色模式；iOS：设置显示与亮度→深色可节省30%屏幕电量。实则实测显示，夜间使用深色模式，iPhone 15 Pro Max的亮屏时间居然延长了1.8小时。

自动亮度调节：

打开设置，接着进入“显示与亮度”，随后找到“自动亮度”。传感器会依据，环境光线来调整屏幕亮度，而且这种方式，能避免因手动调节亮度而导致的电量损耗。

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进阶技巧：

在iOS中，开启夜览模式（设置显示与亮度→夜览将色温调至3000K以下，进一步降低屏幕能耗。

总结：：3小时续航提升的秘密

通过上述六大设置，我们成功将“电量刺客”一网打尽：

1.屏幕优化：减少30%屏幕耗电

2.定位限权：降低10%后台能耗

3.后台管控：节省15%系统资源

4.广告拦截：减少5%网络功耗

5.深色模式：贡献30%屏幕节电

适用场景：

通勤族：省下刷短视频的充电时间

商务人士：告别会议中途找充电器的尴尬

学生党：图书馆教室告别电量焦虑

注意事项：

部分功能关闭之后，在某些特定的情况中，列如“全天候显示”此类功能，或许会给使用体验造成必定的影响。而且实际上更为推荐大家依据自身的实际需求，有目的地开启相关功能。安卓机型设置路径因品牌差异较大，可参考品牌官网指南。从今天起，告别充电宝依赖，让每一度电都物尽其用！